勾当台公園整骨院の加圧トレーニングとは»加圧トレーニングスタジオPhysic（フィジック）ページです。
最も注目されているトレーニング
今話題の「加圧トレーニング」とは、圧力を加えた状態でするトレーニングのことを言います。
スポーツ選手のトレーニングはもちろん、若さとしなやかさを維持したい女性、健康的な身体を保ちたいシニアの人たちにもおすすめです！
加圧トレーニングの方法
加圧トレーニングは、腕と脚の付け根を専用のベルトを使って締めながら行う、トレーニングのことです。脂肪を燃焼させたり、肌の弾力を高めたりするなど、ダイエットやアンチエイジングの効果があります。
ベルトで締めるのは、きつく締めるのではなく、適正に腕や脚を締めます。適正に締め、腕や脚で血液が滞留させます。すると締められたた血液は、今まで流れていなかった毛細血管にも流れ、非常に血流がよくなります。また成長ホルモンの分泌が促され、筋力アップで基礎体力が上がり、ダイエットや美肌の効果が現れます。なおこのベルトは専門のものでないと危険です。
